越来越多的中国人毁在了这两个字上 排毒
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    越来越多的中国人毁在了这两个字上,排毒!

    不知道从什么时候开始,“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为,排毒就
    是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿。殊不知,越来越多中国人的健康就毁在了这两个
    字上——排毒。
    他们并不知道毒为何物,并不知道如何排毒,并不知道排出的毒到底是什么,他们只是为
    排毒而排毒。他们孜孜以求,结果悲剧发生了,他们身上的毒越排越多,身体却越来越差。
    排毒的误区有哪些?

    1 她所谓的排毒是每天汗蒸
    不知从什么时候起,中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现,很多人觉得,出汗是最好的排毒方
    式,汗就是垃圾,就是毒素。
    河南一位年轻的宝妈,坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸,说是可以排
    出怀孕时积累的毒素。大冬天的,每天去汗蒸,每天汗如雨下,开始的时候觉得挺舒服,
    呆在暖和的汗蒸房不想出来。
    突然有一天,她发现自己的心脏越来越不好了,总觉得心里慌慌的,有一种莫名其妙的恐
    惧,不敢走夜路,不敢熄灯睡觉,胡思乱想,彻夜难眠,稍微听到一点响动,吓得心要跳
    出来似的。以为得了冠心病,去医院检查啥事没有,可就是不舒服。
    她不明白,出汗不是排毒吗?我看好多人都去汗蒸,他们怎么没事呢?
    适当的出汗、该出汗的时候出汗是排毒,汗蒸排毒本没错,但假如没事天天去汗蒸,就不
    是排毒,而是折腾。中医认为,汗为心之液,汗血同源,出汗出多了就是伤血,伤什么血?
    伤的是心血。心血伤了,心阳也会跟着伤。心血不足,血不养心,心火就会老是飘着,所
    以会出现心慌心悸。

    那现在怎么办?
    生脉饮加减:人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁。
    药王孙思邈的方子,特别适合出汗出太多导致的心慌心悸心神不宁。人参强壮心阳,麦冬
    滋心肺之阴,同时可以防止人参过于温燥,五味子直接补心血,同时有一种收敛的功能,

    将过度耗散的心神收回来。酸枣仁、柏子仁直接养心血。这个方子扶正的力度很大,如果
    要祛邪,可以与朱砂安神丸一起服用。不过朱砂安神丸只能用来救急,不能常服。
    她吃了一段时间生脉饮后,感觉症状减轻了很多,表示再也不去汗蒸了。

    2 她所谓的排毒是通便清肠吃泻药
    陕西的一位妹子,其实也并不胖,但总觉得身上的毒素太多,尤其是肠道,一天不排便就
    很着急,恨不能把肠道所有的“宿便”全部清理掉。
    于是,各种减肥茶、常润茶从不间断,什么番泻叶、桃花茶,甚至大黄也用上了。
    后来,她得了一种“大气下陷”的病,就是整个人气虚得不行,气提不上来。说话声音越
    来越小,明明自己的声音小,还说别人的耳朵不行。气老往下走,胃下垂、下腹坠胀,吃
    不了多少就腹胀,下午开始加重,还有子宫下垂,还有脱肛,真是苦不堪言。
    整天这么拉,不虚脱才怪呢。这些所谓的清肠药都是泻药,很伤脾胃,很伤正气,这些药
    让你的气老是往下走,一天两天倒也罢了,久而久之,你的气全被泄掉了,就会形成大气
    下陷。
    后来这个妹子去看了中医,开始喝四君子汤。
    四君子汤:人参、白术、茯苓、甘草。
    这是健脾补气第一药,当务之急要把她的气提起来,升起来。吃药的同时每天用怀山药干
    煮水喝,一次五十克,只喝水,不吃山药,怀山药是补虚高手,能够恢复你的脾胃功能,
    脾胃好了,气血就会充足。
    服用一段时间后,她的整个人精神状态好多了,胃口也好,饭量增加了,竟然连羞于启齿
    的脱肛也好了。
    可以说,这个妹子的病就是自己作出来的,好端端的,吃什么泻药清什么肠呢?要知道,
    我们肠道的“宿便”是不能完全排空的,完全排空的话中焦沤的功能就失常了。

    3 她所谓的排毒是灌水,八杯还不够
    云南有一位大姐,面部浮肿,眼袋很大,腰以下肿得更厉害。按一下小腿,都要好久才起
    来。
    这是脾肾阳虚导致的水肿,脾胃的运化能力弱了,肾的气化功能弱了,导致身体的水湿代
    谢不出去,这些水湿停留在身体所以才会肿起来。
    中医建议她少吃寒凉的,少喝水,不要一天八杯水了。她很惊讶,说,电视上专家都说要
    多喝水,一天至少八杯水,这样才有利于排毒,你怎么还建议我少喝水呢?我一天可不止
    八杯水啊,保温杯是不离手的。
    可以说,她这病就是喝水喝出来的。这时候,你是听“专家”的呢还是听你身体的呢?你
    身体已经告诉你了,不能喝那么多水了,你还死命喝,病不找你找谁呢?你以为水就就不
    需要运化了吗?你以为水喝进去就会把毒排出来吗?你这种喝水的方式不是排毒是在中毒!
    后来,她开始服用中成药附子理中丸,这是治疗脾肾阳虚导致的水肿最好的药了。没想到
    她仅仅吃了一天,就发现脸上的浮肿都消失了!
    但这只是治标,治本还得靠戒掉不好的习惯,不要一天八杯水了。

    4 她所谓的排毒是断食,不吃主食
    断食是西方的说法,中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有“倒仓”
    疗法,但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了,尤其是有着七情六欲的普通人,更不
    要轻易断食。
    有一位朋友,从网上看到断食可以排毒,可以把身上的垃圾全部清理掉,可以让自己的身
    体来一次大扫除,心动了,于是开始断食。
    一日三餐不吃主食,只吃蔬菜水果,遇到休息日蔬菜水果都不吃,只喝水。
    还挺有毅力,每天在朋友圈晒断食心得体会,坚持了一个月。
    一个月后,大姨妈不来了,而以前都很准时的。她开始有些慌了。
    大姨妈不来主要有两个原因:经络不通了,气滞了,气血过不来;经络是通的,但气血不
    足了,没有气血了,自然就没有姨妈。每天断食断得挺嗨的,应该没有什么不开心的事,
    经络应该是通的。那只有一个原因了,就是气血严重不足了。为什么气血不足?这个不用
    我说了吧?
    她一惊一乍道,难道是断食断的?
    不是“难道”,是“一定”!
    她松了一口气,那还好,以为得了什么大病了呢。那现在怎么办?
    还能怎么办?别断食了,小米粥喝起来,四物汤喝起来。把气血养足了,大姨妈自然就来
    了。

    5 她所谓的排毒就是疯狂喝生榨果蔬汁
    有一位朋友,是西方文化的追随者,听说喝生榨果蔬汁可以排毒养颜,她想也不想就行动
    起来。
    没有什么蔬菜水果不能生榨的。
    后来,结果可想而知,她脸上的痘痘并没有因为每天喝生榨果汁排毒排出去,反而越来越
    多,是那种颜色比较暗沉的,即使痘痘消失了,痘印很难消失的那种。再一次见到她时,
    她喝了一杯苦瓜汁,突然胃痛发作,非常剧烈。
    什么话也不说,我跑去厨房拿了一块姜,让她含着,然后吃下去。
    吃下去后,她的胃痛很快就缓解了。

    她很惊讶,问我是怎么做到的?竟然比止痛药还有效果!
    我告诉她,她的胃寒已经很严重,都是喝生榨果蔬汁弄的。
    她表示不服,人家西方人天天喝也没事啊。
    我问她,你是西方人吗?西方人的舌头你知道是什么样的吗?一方水土养一方人,西方人
    的体质跟我们不同,别忘了你是中国人,你是中国人的脾胃。中国人的脾胃就应该吃熟食。

    什么是中医里的“毒”?

    “毒”,《说文解字》释“厚也,害人之草”。在中国传统文化的语境里,有一个朴素的
    观点,凡对人有害即谓之“毒”。“毒”在中医学中应用非常广泛,是一个具有鲜明特色的
    概念,但因指意不明确而时常见滥用、泛化的现象。
    毒邪有内外之分。外毒是指感染疫疠之气,或由六淫之邪蕴聚演化,或指一些有毒的致病
    物质;内毒是指病理产物蕴结日久而成。一般而言,外毒致病往往起病急骤,传变迅速,
    变化多端,病情险恶,为病有时具有很强的特异性,呈“一毒一病”的特点,病情单一。
    内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。
    六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下,表现出“厚”的特征,致病能力明显增强,并能
    使人体产生急、危、重证候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。
    一般而言,我们把毒分为五类:湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒,养生则要把这些毒素排
    出体外。

    那我们该怎么排毒呢?

    要想排毒,首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒,是不?如果乱排一通,那伤的可是你的
    气血。说心里话,由于时代与生活习惯的巨变,现在的中国人基本上都是五毒俱全,区别
    就是有的人多有的人少。

    怎样把这五种毒排出去?

    1 艾灸去“湿毒”
    艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、
    消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能,在祛湿方面尤为显著。

    2 拔罐去“寒毒”
    拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,
    以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

    3 刮痧去“血毒”
    在治疗血毒的时候,首选非药物疗法,因为它没有副作用。刮痧是作用于人体经络系统,
    实际施术部位是人体体表,属经络中的皮部,安全而且疗效好。

    4 按摩太冲穴去“气毒”
    “消气穴”——它就是无人不知无人不晓的太冲穴!中医认为肝主怒,故脾气暴躁,易发
    火的人往往肝火旺盛。所以,按压太冲穴,既可解郁散结,又能疏肝理气。每次按揉太冲
    穴 5 分钟左右,有酸胀的感觉即可。

    5 促消化/排泄去“食毒”
    对于有食毒的人,两点最为重要,一个是促消化,另一个就是促排泄。只要找到有经验的
    中医辨证,这种毒很容易就能排掉了,千万不要自作主张去买什么通便茶、常润茶。

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